top of page

Þjónusta

Fyrirlestrar

Rakel fer í fyrirtæki með ráðgjöf og heldur hádegisfyrirlestra (30 – 60 mín) og tekur þátt í starfsmannadögum. Markmiðið er að bæta og stuðla að aukinni vellíðan starfsfólks. Áherslan er á aðferðir jákvæðrar sálfræði, styrkleika (character strengthts), áfallafræði TRM og núvitund.​​​
 

  • Styrkleikaþjálfun byggð á núvitund (MBSP) kynning

  • Ertu hér núna? – Núvitundarfræðsla 

  • Mannlegu "takkarnir"

  • Aukin vellíðan á vinnustaðnum og í einkalífinu

  • Hafa gömul áföll áhrif á líðan okkar í dag?

Námskeið

Núvitundarnámskeiðin:​

  • Styrkleikaþjálfun byggð á núvitund (MBSP), (8 vikna námskeið).

  • Ertu hér núna? (4-6 skipti)

Einstaklingsráðgjöf

Rakel sérhæfir sig í einstaklingsráðgjöf m.a. vegna áfalla, kvíða og streitu í daglegu lífi. Markmið hennar er hjálpa þér að finna leiðir sem henta þér til þess að auka andlega vellíðan og getu til þess að takast á við það sem kemur upp í lífinu hverju sinni.

IMG_5603.jpeg

Nokkrir af styrkleikunum 24 samkvæmt VIA Institute on Character

bottom of page