Gott er að hafa í huga þegar þú hugleiðir að hlusta á eigin líkama.

Treystu innsæi þínu t.d. ef þér finnst þægilegra að hafa augun opinn þá skaltu ekki hika við það.

Ef þér finnst óþægilegt að fókusa á andadráttinn þá er hægt að hafa fókusinn á öðrum stað t.d. á einhverjum hlut í herberginu.